咖啡機-咖啡喝太多會引起乳腺癌嗎?

　　咖啡與乳腺癌　　租咖啡機我想大家最擔心的應該是：咖啡喝的多會不會引起乳腺癌。

　　其實，早在 2008 年，首都醫科大學北京婦産科就做過飲食習慣與乳腺癌發病率的研究，結果發現，喝咖啡的人群乳腺癌發病率與不喝的人群沒有差異，甚至略低于不喝的人群。

　　這與網上很多咖啡致癌論完全南轅北轍。

　　權威雜志2015 年最新出爐的文章裏，一個研究集結了德國、英國、瑞士、西班牙等 10 個歐洲咖啡消費大國的 23 個研究中心，共計 30 余萬人，曆經長達 20 年的數據統計，最後得出的結論是：不論咖啡飲料是否含咖啡因，都與得不得乳腺癌沒有直接關系；甚至，絕經後喝咖啡的女性，乳腺癌患病率更低。

　　咖啡與小葉增生

　　與乳腺癌相比，女性得小葉增生的機會更大。

　　首先，還是要重申一下，絕大部分乳腺小葉增生與乳腺癌沒有必然關系；

　　其次，小葉增生的疼痛程度與嚴重程度也沒有關系；

　　其三，咖啡不是造成小葉增生的元凶，充其量只能算個「幫凶」。

　　如果最近的身體狀況欠佳，月經前胸痛難忍，建議低脂飲食，同時減少咖啡、可樂、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的攝入，可能可以緩解疼痛感。

　　哺乳期能喝咖啡嗎？

　　媽媽們從懷孕開始就忍痛戒了咖啡。那哺乳期到底能不能喝咖啡呢？

　　我的態度是：忍無可忍，無需再忍。國外有文獻報道，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天），對于媽媽和寶寶都是安全的。乳汁有自己的保護屏障，真正進入乳汁咖啡豆的咖啡因非常少。但早産或者生病寶寶的腸道發育不成熟，幼小肝髒的代謝能力差，可能會造成傷害。

　　當然喝咖啡的時機也很有講究，最好在兩頓奶之間小酌一杯。這樣可以避開咖啡因在體內的濃度最高峰。等到下次喂奶時已經基本代謝完畢，最小程度影響寶寶。

　　不過話說回來，每個寶寶是不一樣的，可能很少量的咖啡因也會引起 TA 興奮煩躁。

　　當然媽媽放心，這只是咖啡因的「興奮作用」，代謝完了寶寶也就恢複常態了，對孩子的身體與智力發鬆餅機育都沒有影響。實在兩難，就嘗試低咖啡因或脫咖啡因的咖啡吧。

　　畢竟，在帶娃的艱辛路上偶爾犒勞下自己，完全無需自責。

　　咖啡能多多喝嗎？

　　說了這麽多咖啡的好話，是不是可以每天拿它當水玩命喝呢？

　　當然不是！

　　愛喝咖啡的人都知道，咖啡有明顯的利尿作用，造成頻繁往廁所跑。咖啡的另一個作用是咖啡因的興奮作用，常常有人喝完心髒會有小鹿亂撞的悸動，但這不會造成健康問題咖啡機，感覺不適的朋友可以不喝，但喝了也不用緊張。